Una práctica de estilo de vida que mejora nuestra salud y ayuda a prevenir enfermedades es beber suficiente agua. Para llevar a cabo operaciones biológicas como el control de la temperatura corporal, la lubricación de las articulaciones y la eliminación de residuos, nuestro cuerpo necesita agua. ¿Cuáles son las ventajas de consumir agua purificada?
Este tipo de agua ha sido procesada para eliminar contaminantes como bacterias, virus, minerales y contaminantes químicos.
Para asegurarse de un suministro continuo de agua pura, clara y libre de contaminantes, debe comprar un purificador de agua e instalarlo en su hogar. Esto tiene numerosas ventajas para la salud, además de ahorrar mucho dinero y espacio.
Además, ofrece los siguientes beneficios:
Mantenerse hidratado
Es más sencillo que se acostumbre a beber suficiente agua a lo largo del día cuando consume agua de mayor calidad. La deshidratación, que se produce cuando pierde más líquido del que ingiere, puede prevenirse de este modo.
Su cuerpo le transmite con frecuencia que necesita agua, pero a menudo ignora las advertencias. Por ejemplo, algunos signos típicos de deshidratación son:
- Boca seca.
- Orina bastante negra.
- Mareos de causa desconocida.
- Cansancio que no cesa.
Algunos dolores de cabeza y migrañas también pueden deberse a la deshidratación.
Mejora el rendimiento físico
Su resistencia física mejorará mucho si bebe más agua, sobre todo si tiene que moverse mucho durante el día.
La deshidratación merma su capacidad para regular la temperatura corporal, aumenta la fatiga y disminuye la motivación. Como resultado, algunas tareas que normalmente no requerirían mucho esfuerzo se vuelven más difíciles.
Mayor energía
La hidratación y la función cerebral están estrechamente relacionadas. Según las investigaciones, las actividades cerebrales se ven afectadas de diversas formas cuando pierde líquidos y no los repone. Estas son algunas de estas funciones:
- La concentración.
- El estado de ánimo.
- La memoria de trabajo.
También aumenta la ansiedad y el cansancio. Estos signos y síntomas aparecen incluso con una deshidratación leve.
Perder peso
Dado que el agua favorece la saciedad y el metabolismo, beberla puede ayudarle a adelgazar o a mantener un peso saludable.
Según varias investigaciones, beber agua se asocia a una modesta aceleración del metabolismo, lo que aumenta la quema de calorías.
Favorece a su digestión
La mejora del tránsito intestinal es una de las ventajas de beber este tipo de agua. El agua y otros líquidos ayudan a descomponer las comidas para que su organismo pueda absorber correctamente los nutrientes. También reduce el estreñimiento al ablandar las heces.
